الضغط المرتفع

  • سوار محمود الضغط المرتفع ======= القاتل الصامت == الضغط المرتفع من الكليه وانسداد الاوعيه الدمويه والشرايين يجب تقويه القلب وفتح الشرايين وتسييل الدم بالنظام الغذائي حتى لا يحدث جلطه او شلل الاغذيه المحتويه على نسبه عاليه من البوتاسيوم هي المناسبه لهذا المرض -تحفظ التوازن المائي في الجسم فتحفظ القلب وجميع اعضاء الجسم ====== جميع الخضار فيها البوتاسيوم والبقول ====== اكتر البقول هم العدس والفاصوليا البيضاء وموجود في البقيه بنسبه اقل الخ الخضار النسبه الاكبر من البوتاسيوم في --ورق الصبار يقشر ويعمل عصير من الاوراق الطريه -وتوضع في الشوربات مقطعه البطاطا الحلوه --القلقاس سلق خبيزه -الثوم البصل -كرفس -وباقي الخضار كلها مفيده قرع يقطين فاصوليا خضرا لوبيا ملوخيه باميه -كزبره بقدونس جميع ما خلق الله من نبات يفيد الضغط ====== محموعه اميغا 3 المهمه للقلب والشرايين ======== السمك افضل بروتين حيواني يناسب الضغط لانه لا يوجد فيه دهون مشبعه ويحتوي على اميغا 3 ضروري للشرايين الكتان يحافظ على ليونه الشرايين ويمنعها من التصلب فيه اميغا 3 يؤخذ مقدار 50 غرام على الاقل يومي مطحون على سلطه وشوربه وخبز وباي طريقه يفضلها الشخص سمسم لوز ني فول سوداني جوز بذر قرع ني نوار شمس حب رشاد حبه البركه -كلهم اميغا 3 مهمه جدا ======= -الشاي الاخضر فيه بوتاسيوم مرتفع يعمل كمشروب تمليح الاكل بعصير الليمون وشرب الليموناضه --ووضع الكركم على جميع الاكل ====== الفواكه كلها مفيده واهمها ====== التفاح-- صديق القلب فلياكل منه كميات كبيره الفواوله الرمان القرنفل ----3 حبه في كوب مشروب طلع النخيل--- 1 غرام يومي توخذ سفوف مع ماء او مع عسل القسط الهندي--- -ملعقه صغيره جدا صباح ظهر ومسا يفضل وضعه في كبسوله لانه مر اوو مع عسل القرفه -مشروب تمر هندي خروب كركديه مشروبات ====== الثوم ممتاز ني ومطبوخ بعمل --100غرام ثوم تطحن وتضاف على لتر زيت زيتون - وكل يوم ترج ---صباحا على الريق ياخذ الشخص ملعقتين ====== الخبز ---خبز شعير وقمح وشوفان مضاف عليه سمسم حبه البركه كركم حب رشاد ويعجن بخميره بلديه ====== الاغذيه الممنوعه على مريض الضغط ========= اللحوم بجميع اشكالها واجبان ومضنعات لحوم وسكر -والملح والدهون من سمن زبد مارجرين -لانها تعمل لزوجه عاليه في الدم فلا يستطيع المرور بسهوله في الشرايين ويعمل عبء على القلب والكليه ومسبب لانسداد الشرايين المعجنات والخبز الابيض والمقالي اللحوم فقط مرتين في الشهر لمن لا يستطيع التخلي عنها والباقي اسماك ==== تابعونا عبر موقع أورجانش الصحي للأغذية الصحيه والاعشاب الطبيعيه المفيدة #الطعام_العضوي http://organesh.com